Chọn áo tập gym nam đẹp không chỉ dựa vào màu sắc hay logo. Một chiếc áo phù hợp cần cho phép vai, lưng, khuỷu tay và thân người chuyển động tự nhiên; đồng thời xử lý tốt mồ hôi, không vướng vào máy tập và giữ được tỷ lệ cân đối với quần short, jogger hoặc quần legging thể thao. Dưới đây là 18 kiểu áo đáng tham khảo cùng cách chọn phom, chất liệu và hoàn cảnh sử dụng thực tế.
Cách chọn áo tập gym nam thoáng khí và dễ vận động
1. Xác định phom áo theo bài tập
Áo vừa vặn thường có đường vai nằm gần đúng vị trí đầu vai, thân áo đủ rộng để xoay người và phần nách không kéo căng khi nâng tay. “Vừa vặn” không đồng nghĩa với bó sát. Nếu áo ôm quá, đường may có thể tạo áp lực ở ngực, nách hoặc bụng; nếu áo quá rộng, vạt áo dễ mắc vào thiết bị hoặc che mất tầm quan sát khi tập squat, deadlift.
Với các bài tập tạ, áo thun tay ngắn có thân vừa phải là lựa chọn dễ dùng. Áo sát nách phù hợp khi cần độ thoáng ở vai và nách, còn áo nén nên có độ ôm có chủ đích, không gây tê, rát hay hạn chế hô hấp. Người thích phom rộng vẫn có thể mặc oversized, nhưng nên chọn thiết kế được tính toán sẵn về vai rơi, vòng nách và chiều dài thay vì mua áo lớn hơn nhiều size thông thường.
>>> Xem thêm: Thời Trang Tuổi 50: 5 Cách Phối Đồ Trẻ Trung Và Lịch Sự
2. Chọn chất liệu dựa trên cường độ tập
Cotton có cảm giác mềm và dễ mặc hằng ngày, nhưng khả năng giữ ẩm, khô nhanh hay thoáng đến đâu còn phụ thuộc vào kiểu dệt, định lượng vải và thành phần pha. Với buổi tập ra nhiều mồ hôi, vải polyester hoặc polyester pha elastane thường được dùng trong trang phục thể thao nhờ trọng lượng nhẹ và khả năng khô tương đối nhanh. Elastane hoặc spandex tạo độ co giãn, giúp áo theo chuyển động của vai và lưng.
Không nên mặc định cotton 100% luôn là lựa chọn tốt nhất hoặc mọi loại polyester đều bí nóng. Hãy kiểm tra bề mặt vải, độ dày, độ co giãn và hướng dẫn chăm sóc của từng sản phẩm. Vải có cấu trúc lỗ nhỏ hoặc panel thoáng khí có thể hỗ trợ trao đổi không khí, nhưng hiệu quả thực tế còn chịu ảnh hưởng bởi nhiệt độ phòng, cường độ vận động và độ ẩm cơ thể.
>>> Xem thêm: Top 10 Nước Hoa Hương Bạc Hà Mát Lạnh Và Thơm Nhất
3. Kiểm tra chiều dài, vòng nách và độ co giãn
Vạt áo nên đủ dài để không bị kéo lên quá cao khi giơ tay, nhưng cũng không dài đến mức phủ hẳn hông và làm cản trở bước chạy. Khi thử áo, hãy đưa tay lên cao, xoay vai, cúi người và thực hiện động tác mô phỏng bài tập. Nếu đường nách kéo căng hoặc gấu áo cuộn lên liên tục, phom đó chưa phù hợp.
>>> Xem thêm: Cách Làm Thiệp Giáng Sinh Đẹp Và Đơn Giản Tại Nhà
18 mẫu áo tập gym nam đẹp đáng tham khảo
1. Áo thun tập gym nam tay ngắn
Áo thun tay ngắn cổ tròn là kiểu dễ bắt đầu nhất. Nên chọn thân áo vừa, tay áo không quá dài và chất liệu có độ đàn hồi vừa đủ. Màu đen, xám, xanh navy hoặc trắng dễ phối với quần short; màu sáng và họa tiết nhỏ tạo điểm nhấn mà không làm tổng thể rối mắt. Với người thích mặc đi chơi sau buổi tập, phom áo tối giản và logo nhỏ sẽ linh hoạt hơn kiểu in phủ lớn.
>>> Xem thêm: 12 Loại Vải May Áo Khoác Nam Đẹp Và Bền Phổ Biến Nhất
2. Áo thun gym nam Powerfit
Kiểu áo Powerfit trong bài viết cũ được mô tả theo hướng áo thun thể thao co giãn, có khả năng xử lý mồ hôi và phom gọn. Khi chọn kiểu tương tự, hãy ưu tiên đường may phẳng ở vùng vai, nách và sườn để giảm cọ xát. Áo màu trơn phối cùng quần jogger tạo tổng thể liền mạch; áo có đường phối dọc giúp hướng mắt theo chiều dài thân áo mà không cần dùng họa tiết lớn.
>>> Xem thêm: Cách Chọn Size Áo Singlet Nữ Chuẩn Để Tự Tin Vận Động
3. Áo sát nách gym nam
Áo sát nách để lộ phần vai và nách nhiều hơn áo tay ngắn, thích hợp với ngày tập thân trên hoặc không gian nóng. Vòng nách không nên khoét quá rộng nếu bạn cần tập ở nơi đông người; phần vai áo cũng cần đủ bản rộng để không trượt khỏi vai. Phối với quần short trên gối tạo tỷ lệ năng động, còn quần jogger giúp cân bằng phần thân trên thoáng hơn.
>>> Xem thêm: Gợi Ý Phối Đồ Đi Sapa Mùa Đông Đẹp, Ấm & Chuẩn Style
4. Áo tanktop Gym Essentials
Tanktop thường có phần thân suông và đường vai mở hơn áo thun. Kiểu này hợp với người thích cảm giác tự do khi tập ngực, vai hoặc tay. Nếu thân áo rộng, hãy chọn quần có phom gọn vừa để tạo tương phản; nếu tanktop có độ ôm, quần short rộng vừa sẽ giúp tổng thể cân bằng. Chiều dài lý tưởng vẫn là đủ che phần cạp quần khi đứng và không cuộn quá nhiều khi cúi người.
>>> Xem thêm: Cách Xắn Tay Áo Thun Nam Đẹp Chuẩn Style Cho Chàng
5. Áo thể thao Nike tay ngắn
Áo Nike tay ngắn thường được nhận diện qua thiết kế thể thao gọn, logo hoặc đường phối đặc trưng tùy mẫu. Khi tham khảo kiểu này, nên chú ý vị trí logo: logo nhỏ ở ngực tạo cảm giác tối giản, còn logo lớn hoặc mảng màu tương phản trở thành điểm tập trung của outfit. Phối cùng quần đen giúp phần họa tiết trên áo rõ hơn.
>>> Xem thêm: Cách Chọn Size Đồng Hồ Nam Nữ Chuẩn Nhất - Hướng Dẫn Chi Tiết
6. Áo ba lỗ Nobi Fashion
Áo ba lỗ là lựa chọn thực tế cho người cần nhiều khoảng thoáng quanh vai. Hãy cân nhắc độ sâu của nách và độ rộng thân áo theo mức độ thoải mái cá nhân, thay vì mặc định kiểu khoét càng sâu càng tốt. Màu trung tính dễ phối; màu sáng có thể tạo tương phản với quần tối màu nếu bạn muốn outfit rõ khối hơn.
>>> Xem thêm: Cách Mặc Áo Bra Thể Thao Đúng: Chọn Size & Kiểm Tra Fit
7. Áo ba lỗ Adidas
Kiểu áo ba lỗ Adidas phù hợp với phong cách thể thao đơn giản, thường dễ phối cùng quần short có logo hoặc đường kẻ bên hông. Nếu áo đã có nhiều đường cắt, quần nên giữ bề mặt gọn để tránh cạnh tranh họa tiết. Phần vai và vòng nách cần nằm ổn định khi thực hiện động tác đẩy tạ hoặc kéo cáp.
>>> Xem thêm: Phối Đồ Nam Ngày Nồm Ẩm: Cách Mặc Đẹp & Thoải Mái
8. Áo ba lỗ Nike
Áo ba lỗ Nike thường hợp với outfit đơn sắc hoặc phối hai màu tương phản. Một chiếc áo sáng màu đi cùng quần tối tạo đường chia rõ giữa thân trên và thân dưới; mặc áo và quần cùng nhóm màu lại tạo cảm giác liền mạch hơn. Đây là hiệu ứng phối màu, không phải quy tắc bắt buộc theo vóc dáng.
>>> Xem thêm: Quần Lót Nam Trung Niên: 9 Mẫu Thoải Mái & Tốt Cho Sức Khỏe
9. Áo ngắn tay Lululemon Metal Vent Tech
Thiết kế dạng lưới hoặc bề mặt có các vùng thông khí thường phù hợp với buổi tập cường độ cao. Khi chọn áo tương tự, cần kiểm tra độ xuyên sáng dưới ánh đèn phòng tập và cảm giác của bề mặt vải khi cọ vào da. Phối cùng quần short trơn giúp cấu trúc vải trở thành chi tiết chính.
>>> Xem thêm: Quần Short Túi Hộp Nam Đẹp: Top 10+ Mẫu Chất, Giá Tốt
10. Áo Rhone Reign short sleeve
Áo tay ngắn cổ chữ V tạo đường mở ở phần cổ, khác với cổ tròn kín hơn. Kiểu cổ này có thể đi cùng quần jogger hoặc quần short tối màu để giữ vẻ gọn gàng. Hãy chú ý mép cổ không bị giãn và đường vai không kéo về phía sau khi bạn chuyển động.
>>> Xem thêm: Top 5 Shop Bán Quần Legging Hà Nội Uy Tín Nhất Hiện Nay
11. Áo thun nén Under Armour HeatGear
Áo nén có độ ôm cao hơn áo thể thao thông thường, thường được mặc trực tiếp hoặc làm lớp trong. Không nên chọn chỉ vì muốn áo ôm cơ thể; cần kiểm tra khả năng hô hấp, biên tay áo và cảm giác ở nách. Có thể mặc với quần short rộng vừa để tạo tương phản giữa lớp trên gọn và phần dưới thoải mái.
>>> Xem thêm: Thời Trang 9x: Phong Cách Hoài Cổ & Cách Phối Đồ Cực Chất
12. Áo MaxCool
Kiểu áo MaxCool trong bài cũ hướng đến phom mỏng nhẹ và bề mặt có cấu trúc thông khí. Khi mặc, nên phối cùng quần có cạp ổn định để vạt áo không bị kéo lệch khi tập. Nếu vải mỏng, hãy kiểm tra độ che phủ dưới ánh sáng mạnh và cân nhắc màu áo phù hợp với không gian sử dụng.
>>> Xem thêm: Tone Da Lạnh Hợp Màu Gì? Bí Quyết Mix Màu Chuẩn Đẹp
13. Áo phản quang New Balance
Chi tiết phản quang có giá trị rõ hơn khi chạy ngoài trời vào sáng sớm hoặc buổi tối, còn trong phòng gym chủ yếu đóng vai trò trang trí. Áo có mảng phản quang nên phối với quần trơn, giày ít màu để tổng thể không bị chia nhỏ. Nếu tập ngoài đường, hãy kết hợp thêm các yếu tố an toàn phù hợp, không chỉ dựa vào áo.
>>> Xem thêm: 20/10 Là Ngày Gì? Ý Nghĩa & Nguồn Gốc Ngày Phụ Nữ Việt Nam
14. Áo Adidas FreeLift
Áo FreeLift là gợi ý cho kiểu áo ôm vừa, có chiều dài được tính đến chuyển động giơ tay. Với phom này, vạt áo không nên quá ngắn đến mức lộ phần bụng khi nâng tạ, cũng không quá dài làm nặng thân áo. Phối áo với quần cạp vừa hoặc cạp cao giúp đường giao giữa áo và quần nằm ổn định hơn.
>>> Xem thêm: Trang Phục Truyền Thống Việt Nam: 5 Mẫu Đẹp & Ý Nghĩa
15. Áo tập gym Pazzini Henley
Áo Henley có hàng nút ngắn dưới cổ, tạo điểm nhấn khác với áo cổ tròn trơn. Khi tập, chỉ nên chọn số nút và độ mở cổ khiến bạn dễ thở, không bị cấn khi nằm trên ghế. Phần thân áo nên giữ tối giản để chi tiết cổ không bị cạnh tranh bởi họa tiết lớn.
>>> Xem thêm: Test Độ Tuổi Tâm Hồn: Khám Phá Con Người Thật Của Bạn
16. Áo ba lỗ Puma
Áo ba lỗ Puma có thể phối theo hai hướng: thể thao gọn với quần short hoặc streetwear với jogger và sneaker đế bằng. Nếu áo có logo lớn, nên hạn chế thêm quá nhiều phụ kiện ở phần ngực. Độ rộng gấu áo và vòng nách cần đủ để bạn thực hiện động tác kéo, đẩy mà không bị vướng.
>>> Xem thêm: Chân Váy Xếp Ly Dài: 15+ Cách Phối Đồ Đẹp & Sành Điệu
17. Áo ba lỗ New Balance
Áo ba lỗ màu đen là lựa chọn dễ phối, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Màu xám, xanh rêu, xanh navy hoặc các gam sáng cũng có thể dùng trong phòng tập nếu bạn thích tổng thể rõ màu. Với áo màu tối, giày trắng hoặc quần có đường kẻ sáng tạo điểm ngắt; với áo sáng, quần tối giúp cân bằng phần thân trên.
>>> Xem thêm: Áo Nhóm Có Cổ Đẹp: Mẫu Hot Cho Team, Lớp & Công Ty
18. Áo ba lỗ Under Armour, Reebok, Gymshark, Gympassion hoặc Aristino
Nhóm áo ba lỗ này có thể tham khảo theo cùng một nguyên tắc: xác định độ khoét nách, độ rộng vai, chiều dài thân áo và độ co giãn trước khi quan tâm đến thương hiệu. Kiểu áo trơn hợp với quần có đường cắt nổi bật; áo in logo hoặc graphic nên đi cùng quần ít chi tiết. Nếu mặc để tập nặng, hãy ưu tiên đường may chắc, biên cổ ổn định và cảm giác không cọ rát khi vận động.
>>> Xem thêm: Quần Áo Pickleball Nữ: Mẫu Hot Nhất & Cách Chọn Chuẩn
Phối áo tập gym nam với quần và giày như thế nào?
- Áo tay ngắn và quần short: chọn gấu quần trên hoặc quanh gối tùy mức độ che phủ bạn thích. Áo vừa thân phối với short gọn tạo tổng thể cân bằng.
- Áo sát nách và quần jogger: phần trên thoáng, phần dưới phủ nhiều hơn; đây là cách phối hữu ích khi phòng tập dùng điều hòa hoặc bạn muốn di chuyển sau buổi tập.
- Áo nén và quần short rộng: tạo tương phản giữa lớp trên ôm và lớp dưới thoải mái. Cần bảo đảm cạp quần không siết chồng lên áo nén.
- Áo nhiều họa tiết: nên đi cùng quần, tất và giày ít màu để giữ điểm nhìn chính ở phần thân trên.
- Giày: tập tạ thường cần đôi giày có đế ổn định; tập chạy hoặc cardio nên cân nhắc loại giày hỗ trợ đúng hoạt động. Một đôi sneaker thời trang không tự động phù hợp cho mọi bài tập.
Cách giặt và bảo quản áo tập gym nam
Hãy đọc nhãn chăm sóc trên từng sản phẩm vì áo cotton, polyester, elastane hoặc vải pha có thể cần cách giặt khác nhau. Nên giặt áo sớm sau buổi tập, kéo khóa hoặc đóng miếng dán nếu có, tránh dùng nhiệt quá cao khi sấy và không tự mặc định rằng mọi áo thể thao đều chịu được bàn là nóng. Với áo có chi tiết phản quang, in chuyển nhiệt hoặc logo ép, lộn trái áo trước khi giặt có thể giảm ma sát lên bề mặt, nhưng vẫn cần ưu tiên hướng dẫn của nhà sản xuất.
Kết luận
18 mẫu áo tập gym nam đẹp trên gồm nhiều nhóm phom: áo thun tay ngắn, áo sát nách, tanktop, áo nén, áo có cấu trúc thông khí và áo phản quang. Khi chọn, hãy bắt đầu từ bài tập, mức độ vận động và cảm giác trên cơ thể; sau đó mới cân nhắc màu, logo hay xu hướng phối đồ. Một chiếc áo tốt là chiếc cho phép bạn chuyển động thoải mái, giữ tỷ lệ hợp lý với quần và phù hợp với điều kiện sử dụng thực tế.
Nếu cần tham khảo thêm nội dung thời trang nam, bạn có thể xem tại Nobi Fashion Việt Nam.
Nội dung trên Nobi Fashion được đội ngũ biên tập tổng hợp, tham khảo, đối chiếu và biên tập từ nhiều nguồn thông tin khác nhau nhằm cung cấp kiến thức hữu ích cho người đọc. Nếu bạn phát hiện thông tin chưa chính xác, đã lỗi thời hoặc cần được đính chính, vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với Nobi Fashion để chúng tôi kiểm tra và cập nhật. Xem nguyên tắc biên tập của Nobi Fashion .
Bình luận
0Để lại bình luận
Bảo mật thông tin 100%