Mẹo hay

Bảng Size Áo Thun Nam Chuẩn: Cách Đo & Chọn Size Phù Hợp

22/05/2026
302 lượt xem
15 phút đọc

Chọn đúng size áo thun nam không nên chỉ dựa vào cân nặng hoặc thói quen mặc size M, L, XL. Mỗi thương hiệu có thể dùng bảng thông số khác nhau; cùng một ký hiệu size nhưng áo slim fit, regular fit và oversize sẽ cho cảm giác mặc hoàn toàn khác. Cách đáng tin cậy hơn là đối chiếu số đo cơ thể với bảng size của sản phẩm, đồng thời xem xét phom áo, độ co giãn và kiểu mặc bạn mong muốn.

Bài viết dưới đây hướng dẫn cách đọc bảng size áo thun nam, tự đo tại nhà, xử lý trường hợp nằm giữa hai size và nhận biết những yếu tố khiến áo rộng hoặc chật hơn dự kiến.

Bảng size áo thun nam tham khảo theo chiều cao và cân nặng

Bảng size phổ biến tại Việt Nam thường sắp xếp theo các ký hiệu S, M, L, XL, 2XL hoặc lớn hơn. Chiều cao và cân nặng là dữ liệu thuận tiện để ước lượng nhanh, nhưng không thể thay thế số đo vòng ngực, vai và chiều dài áo. Hai người cùng cân nặng vẫn có thể cần hai size khác nhau nếu một người có thân dài, vai rộng hoặc vòng ngực lớn hơn.

Bảng size áo thun nam tham khảo theo chiều cao và cân nặngThông số size áo thun nam theo chiều cao và cân nặng
Bảng size áo thun nam theo tiêu chuẩn tham khảo.

>>> Xem thêm: Lương Đức Phước Trở Thành Đại Sứ Thể Thao Của Coolmate

Khi đọc bảng, hãy tìm vùng giao nhau giữa chiều cao và cân nặng của bạn. Nếu hai thông số nằm ở hai size khác nhau, chưa nên chọn ngay size lớn hơn hoặc nhỏ hơn. Hãy kiểm tra tiếp vòng ngực, ngang vai và chiều dài áo, vì đây là những thông số quyết định trực tiếp cảm giác mặc.

Vì sao chiều cao và cân nặng chỉ mang tính tham khảo?

  • Cân nặng phân bố khác nhau ở vai, ngực, bụng và hông nên không phản ánh chính xác độ rộng cần thiết của thân áo.
  • Áo thun regular fit, slim fit và oversize có khoảng cử động khác nhau dù cùng một ký hiệu size.
  • Áo có vải co giãn sẽ cho cảm giác khác áo dùng chất liệu hoặc cấu trúc ít co giãn.
  • Chiều dài thân áo và vị trí đường vai ảnh hưởng đến tỷ lệ tổng thể, đặc biệt khi bạn thích mặc áo không sơ vin.

Cách đo size áo thun nam tại nhà

Để đo chính xác, bạn cần một thước dây mềm và nên mặc áo mỏng hoặc chỉ mặc lớp áo bên trong. Khi đo, giữ cơ thể ở tư thế tự nhiên, không hóp bụng và không kéo thước quá chặt. Nếu có thể, nhờ người khác đo để đường thước nằm ngang và ổn định hơn.

1. Đo vòng ngực

Quấn thước dây quanh phần đầy nhất của lồng ngực, thường đi qua ngang nách và bả vai. Thước cần nằm ngang với mặt sàn, ôm vừa cơ thể nhưng vẫn có thể luồn một ngón tay bên dưới. Đây là số đo quan trọng khi chọn áo thun vì phần ngực quyết định mức độ căng của thân áo và độ thoải mái khi đưa tay về phía trước.

2. Đo ngang vai

Đo từ điểm đầu vai bên này sang điểm đầu vai bên kia theo đường ngang qua lưng. Với áo regular fit, đường may vai thường nằm gần điểm kết thúc tự nhiên của vai. Với áo oversize hoặc drop shoulder, đường may có thể rơi xuống cánh tay nên không thể dùng số đo vai của áo thường để suy ra chính xác phom oversize.

3. Đo vòng eo hoặc vòng bụng

Đo quanh phần cơ thể có chu vi lớn hơn giữa eo và bụng, tùy vị trí áo thường chạm tới. Thông số này hữu ích nếu bạn thích áo có thân tương đối gọn hoặc thường mặc áo dài qua hông. Không cần siết thước để tạo số đo nhỏ hơn; mục tiêu là chọn áo có khoảng cử động phù hợp với cách ngồi, đi lại và vận động.

4. Đo chiều dài áo

Đặt đầu thước tại điểm cao nhất của vai, gần chân cổ, rồi đo thẳng xuống đến vị trí bạn muốn gấu áo kết thúc. Áo thun mặc hằng ngày thường nằm quanh vùng hông, nhưng chiều dài phù hợp còn phụ thuộc vào việc bạn mặc ngoài quần, sơ vin hay phối cùng quần cạp cao.

Nếu muốn đối chiếu với một chiếc áo đang mặc vừa, hãy trải áo phẳng trên mặt bàn. Đo ngang ngực từ đường may nách bên này sang bên kia, đo vai nếu áo có đường may vai rõ ràng và đo chiều dài từ điểm cao nhất của vai đến gấu áo. Sau đó so sánh các số đo này với bảng thông số sản phẩm. Cần lưu ý số đo áo đặt phẳng và số đo vòng cơ thể là hai loại dữ liệu khác nhau, không nên cộng hoặc trừ máy móc.

Cách đo thông số áo thun namThông số áo thun nam cần kiểm tra khi chọn size
Đối chiếu số đo cơ thể hoặc một chiếc áo đang mặc vừa sẽ đáng tin cậy hơn chỉ nhìn ký hiệu size.

>>> Xem thêm: Dép Đi Mưa Nam Chống Trượt: Top 10 Mẫu Hot Nhất Mùa Mưa

Bảng size áo thun nam theo chuẩn quốc tế

Các ký hiệu S, M, L và XL được sử dụng rộng rãi nhưng không có một chuẩn tuyệt đối áp dụng cho mọi thương hiệu, quốc gia hay dòng sản phẩm. Size US, UK, EU, châu Á và size của từng hãng có thể chênh lệch về vòng ngực, chiều dài, ngang vai hoặc độ rộng tay áo.

Bảng size áo thun nam theo chuẩn quốc tếBảng quy đổi size áo thun nam quốc tế tham khảo
Bảng quy đổi size quốc tế chỉ nên dùng để ước lượng ban đầu.

>>> Xem thêm: Trang Phục Dân Tộc Tày: Nét Đẹp & Địa Chỉ Mua Uy Tín

Khi mua áo nhập khẩu hoặc sản phẩm của thương hiệu nước ngoài, hãy ưu tiên bảng thông số riêng của sản phẩm đó. Nếu trang bán hàng ghi số đo áo thành phẩm, hãy so sánh với một chiếc áo có phom tương tự thay vì chuyển đổi trực tiếp từ size Việt Nam sang size US hoặc EU.

Chọn size theo phom áo

Slim fit

Slim fit có thân áo gọn hơn và thường đi gần đường nét cơ thể, đặc biệt ở phần ngực, eo và tay áo. Khi chọn dáng này, vòng ngực và ngang vai cần được ưu tiên. Nếu số đo của bạn ở sát giới hạn trên của một size, tăng lên một size có thể tạo thêm khoảng cử động; tuy nhiên, hãy kiểm tra chiều dài áo vì tăng size thường làm cả chiều ngang và chiều dài thay đổi.

Regular fit

Regular fit có độ rộng vừa phải, không ôm sát như slim fit cũng không tạo nhiều khoảng trống như oversize. Đây là trường hợp có thể bắt đầu bằng bảng size cơ bản rồi kiểm tra thêm chiều dài và ngang vai. Một chiếc regular fit vừa không nhất thiết phải áp sát thân người; phần nách, ngực và bụng cần đủ khoảng để ngồi, giơ tay và vận động bình thường.

Oversize và boxy

Oversized là phom được thiết kế rộng hơn tỷ lệ thông thường, có thể đi kèm vai trễ, tay áo rộng hoặc thân áo dài hơn. Đây không đơn giản là mua áo lớn hơn vài size, vì nếu chỉ tăng size của áo regular fit, phần cổ, vai và chiều dài có thể mất cân đối. Boxy thường có thân ngắn hơn tương đối nhưng bề ngang rộng, tạo hình dáng gần vuông.

Cách chọn size áo thun nam theo chiều cao và cân nặngBảng tra cứu size áo thun nam tham khảo
Chiều cao, cân nặng và phom áo cần được xem xét cùng nhau.

>>> Xem thêm: Áo Khoác Nữ Mùa Đông Đẹp, Ấm Áp & Đang Hot Trend Nhất

Khi nằm giữa hai size, nên chọn size nào?

Không có một đáp án áp dụng cho mọi trường hợp. Hãy cân nhắc theo thứ tự sau:

  1. Kiểm tra vòng ngực và ngang vai: Nếu hai số đo này đã sát giới hạn trên của size nhỏ, size lớn hơn thường tạo cảm giác dễ chịu hơn.
  2. Xem chiều dài áo: Nếu size nhỏ vừa ngang nhưng ngắn hơn mong muốn, hãy so sánh số đo chiều dài của size lớn trước khi quyết định.
  3. Xác định cách mặc: Người thích áo gọn, mặc cùng quần cạp cao có thể chọn phom nhỏ hơn nếu vẫn đủ khoảng cử động. Người thích mặc thả ngoài quần hoặc phối layering có thể cần thêm độ rộng.
  4. Kiểm tra độ co giãn: Vải có độ đàn hồi nhất định có thể dễ mặc hơn ở ranh giới size, nhưng không nên dùng độ co giãn để bù cho một chiếc áo thiếu nhiều centimet ở vòng ngực hoặc vai.
  5. Đọc bảng thông số của sản phẩm: Đây luôn là dữ liệu ưu tiên hơn các bảng quy đổi chung trên mạng.

Không nên mặc định rằng size lớn luôn tốt hơn vì áo dài hơn, hoặc size nhỏ luôn gọn dáng hơn. Chọn đúng còn phụ thuộc vào vị trí gấu áo, độ rộng tay, đường vai và khoảng trống cần thiết khi vận động.

Bảng size áo thun nam tham khảo
Hãy đối chiếu bảng thông số cụ thể của từng mẫu áo trước khi đặt hàng.

>>> Xem thêm: Vải Len Là Gì? Kiến Thức Từ A-Z Và Ứng Dụng Thực Tế

Ảnh hưởng của chất liệu và độ co giãn

Chất liệu không tự quyết định size, nhưng ảnh hưởng đến cảm giác mặc và mức độ linh hoạt của áo. Áo có độ co giãn thường dễ thích ứng hơn khi số đo nằm gần ranh giới hai size. Ngược lại, áo ít co giãn cần được chọn sát hơn theo vòng ngực, vai và khoảng cử động.

Không nên suy đoán chỉ từ tên gọi như cotton, polyester hay cotton pha. Thành phần sợi, cấu trúc dệt, định lượng vải và cách hoàn tất có thể khác nhau giữa các sản phẩm. Hãy xem mô tả sản phẩm và hướng dẫn chăm sóc để biết áo có thể thay đổi kích thước sau giặt hay không.

Các yếu tố cần cân nhắc khi chọn size áo thun nam
Phom áo, số đo và mục đích sử dụng đều ảnh hưởng đến lựa chọn size.

>>> Xem thêm: Màu Vàng: Ý Nghĩa & Ứng Dụng Trong Thiết Kế và Thời Trang

Tham khảo bảng size của một số thương hiệu

Với các thương hiệu cụ thể, không nên áp dụng một bảng size chung cho mọi dòng áo. Áo thể thao, áo basic, áo streetwear hoặc áo dáng rộng có thể dùng thông số khác nhau. Hãy kiểm tra tên phom, số đo thành phẩm và hướng dẫn của từng sản phẩm.

Áo thun Uniqlo

Bảng size áo thun nam Uniqlo tham khảo
Bảng size áo thun nam Uniqlo trong bài viết cũ.

>>> Xem thêm: Loafer Nam: Cách Phối Đồ Đẹp, Lịch Lãm & Phong Cách

Khi mua áo Uniqlo hoặc bất kỳ thương hiệu quốc tế nào, hãy xem bảng số đo của đúng mẫu áo. Các dòng regular, slim, oversized hoặc sản phẩm dành cho từng thị trường có thể khác nhau về độ rộng và chiều dài.

Áo thun Levents

Bảng size áo thun Levents tham khảo
Bảng size áo thun Levents trong bài viết cũ.

>>> Xem thêm: Sabato De Sarno Và 5 Dấu Ấn Phong Cách Mới Tại Gucci

Với áo có phom rộng hoặc boxy, hãy chú ý cả ngang ngực, chiều dài thân và độ dài tay. Không nên chỉ tăng một size so với áo regular vì thân áo có thể dài hơn mong muốn.

Áo thun Adidas

Bảng size áo thun nam Adidas tham khảo
Bảng size áo thun nam Adidas trong bài viết cũ.

>>> Xem thêm: Quà Tặng Bạn Trai: 11 Món Đồ Tuyệt Đối Không Nên Mua

Áo thể thao có thể được ghi rõ là slim, regular hoặc loose fit. Khi dùng áo cho vận động, khoảng cử động ở vai, ngực và nách quan trọng hơn việc chọn một size nhỏ để áo nằm sát cơ thể.

Câu hỏi thường gặp về size áo thun nam

Áo thun nam size L thường bao nhiêu kg?

Không có mức cân nặng cố định áp dụng cho mọi size L. Cùng size L, mỗi thương hiệu có thể thiết kế khác nhau về vòng ngực, chiều dài và phom áo. Cân nặng chỉ giúp ước lượng ban đầu; hãy kiểm tra thêm chiều cao và số đo vòng ngực.

Size XL phù hợp với chiều cao nào?

Size XL không được xác định chỉ bằng chiều cao. Chiều cao chủ yếu liên quan đến chiều dài áo, trong khi vòng ngực và ngang vai quyết định độ rộng. Một người cao nhưng thân mảnh có thể cần XL vì muốn áo dài, còn người thấp hơn nhưng có vòng ngực lớn có thể cần XL vì độ rộng.

Người có thân hình đầy đặn nên chọn áo thế nào?

Hãy ưu tiên số đo vòng ngực, bụng và khoảng cử động thay vì cố chọn size nhỏ hơn. Áo có độ rộng vừa đủ, đường vai đúng vị trí và chiều dài phù hợp sẽ dễ mặc hơn. Màu sắc hoặc phom áo không phải giới hạn bắt buộc; điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái và thích tỷ lệ của bộ đồ.

Người dáng mảnh nên lưu ý gì?

Nên kiểm tra ngang vai và chiều dài áo để tránh phần vai bị trễ ngoài chủ ý hoặc thân áo quá dài. Nếu muốn tạo phom rộng, có thể chọn thiết kế oversize được cắt sẵn thay vì tăng nhiều size của áo regular.

Kết luận

Muốn chọn đúng size áo thun nam, hãy dùng chiều cao và cân nặng để ước lượng, sau đó xác nhận bằng vòng ngực, ngang vai, chiều dài áo và phom dáng. Khi nằm giữa hai size, hãy cân nhắc cách mặc, độ co giãn và khoảng cử động thay vì áp dụng quy tắc chọn lên hoặc xuống size một cách máy móc. Với đơn hàng online, bảng thông số của chính sản phẩm và một chiếc áo đang mặc vừa là hai nguồn tham chiếu hữu ích nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm và thông tin thời trang tại Nobi Fashion Việt Nam.

Xuất bản: 10:11, 22/05/2026
Cập nhật: 09:27, 13/10/2026
👑 Nhà sáng lập & Tổng biên tập

Nguyễn Minh Đức (Đức Nobi)

Nhà sáng lập kiêm Tổng biên tập tại Nobi Fashion. Chuyên gia phân tích xu hướng thời trang giới trẻ, định hình phong cách sống hiện đại và phối đồ ứng dụng.

Xem tất cả bài viết của tác giả →

Bình luận

0
Duyệt trước khi hiển thị công khai

Để lại bình luận

Bảo mật thông tin 100%
Đánh giá: *
Vui lòng bình luận văn minh, tôn trọng lẫn nhau.
Về nội dung bài viết

Nội dung trên Nobi Fashion được đội ngũ biên tập tổng hợp, tham khảo, đối chiếu và biên tập từ nhiều nguồn thông tin khác nhau nhằm cung cấp kiến thức hữu ích cho người đọc. Nếu bạn phát hiện thông tin chưa chính xác, đã lỗi thời hoặc cần được đính chính, vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với Nobi Fashion để chúng tôi kiểm tra và cập nhật. Xem nguyên tắc biên tập của Nobi Fashion .