Quần legging tập gym là lựa chọn phổ biến với người mới vì ôm gọn cơ thể, không vướng khi squat, lunge, đạp xe hay tập máy. Tuy nhiên, một chiếc quần nhìn đẹp chưa chắc đã phù hợp để vận động. Bạn cần quan tâm đồng thời đến độ co giãn, độ che phủ, vị trí cạp, đường may, chiều dài và cảm giác khi thực hiện động tác.
“Tôn dáng” trong trường hợp này không có nghĩa là ép cơ thể theo một khuôn mẫu. Một chiếc legging được xem là vừa vặn khi giúp bạn tự do chuyển động, giữ quần ổn định và tạo đường nét trang phục cân đối mà vẫn thoải mái. Dưới đây là cách chọn quần legging tập gym dành cho người mới, từ kiểu dáng đến cách thử và bảo quản.
Quần legging tập gym có gì phù hợp với người mới?
So với quần nỉ, quần short hoặc quần thể thao dáng rộng, legging có bề mặt ôm sát hơn nên ít bị mắc vào thiết bị tập. Khi thực hiện squat, lunge hoặc các bài cần gập gối, vải đi theo chuyển động của cơ thể thay vì tạo nhiều nếp gấp thừa.
- Dễ quan sát tư thế: Dáng ôm giúp người tập và huấn luyện viên dễ nhận biết hướng của đầu gối, hông và chân trong một số bài tập.
- Ít vướng khi vận động: Phần ống gọn, không bị cuốn vào bàn đạp, máy chạy hoặc dụng cụ tập.
- Giữ trang phục ổn định: Nếu cạp, đáy quần và độ co giãn được thiết kế phù hợp, quần ít xô lệch khi đổi tư thế.
- Dễ phối với nhiều lớp áo: Legging có thể mặc cùng áo thun thể thao, áo tank top, áo bra thể thao hoặc áo khoác nhẹ.
Legging không phải là trang phục bắt buộc khi đi gym. Nếu bạn thích cảm giác thoáng hơn, quần short hoặc jogger cũng có thể phù hợp. Điều quan trọng là trang phục không cản trở bài tập và khiến bạn cảm thấy tự tin khi mặc.
>>> Xem thêm: Ngày Quốc Tế Đàn Ông 19/11: Quà Tặng Ý Nghĩa Cho Phái Mạnh
6 tiêu chí chọn quần legging tập gym cho người mới
1. Độ co giãn phải phù hợp với bài tập
Hãy ưu tiên loại vải có độ co giãn theo nhiều hướng, đặc biệt nếu bạn tập squat, lunge, yoga hoặc các bài vận động cần mở rộng hông. Khi mặc thử, bạn có thể ngồi xuống, gập gối và bước dài. Vải nên đi theo chuyển động mà không tạo cảm giác bị kéo căng ở đáy quần, đầu gối hoặc hông.
Quần quá chật thường tạo nhiều đường kéo ngang quanh hông và đùi, khiến bạn khó chịu khi vận động. Quần quá rộng lại dễ nhăn ở đầu gối hoặc trượt khỏi vị trí. Vì vậy, đừng chọn size nhỏ chỉ vì muốn quần ôm hơn.
2. Cạp quần cần nằm đúng vị trí
Legging cạp cao thường có phần cạp nằm ở eo tự nhiên hoặc cao hơn một chút, tùy thiết kế. Kiểu cạp này tạo một đường ngang rõ ở vùng eo và giúp áo sơ vin hoặc áo ngắn phối cùng gọn hơn. Tuy nhiên, cạp cao không đồng nghĩa với việc phải siết chặt bụng.
Phần cạp phù hợp cần nằm phẳng trên da, không cuộn xuống khi bạn gập người và không tạo áp lực khó chịu khi ngồi. Nếu cạp thường xuyên trượt, nguyên nhân có thể nằm ở size, cấu trúc cạp hoặc tỷ lệ giữa vòng eo và vòng hông chứ không chỉ do chiều cao của cạp.
3. Kiểm tra độ che phủ khi squat
“Squat-proof” thường được dùng để mô tả khả năng hạn chế nhìn xuyên qua khi vải bị kéo căng. Đây là yếu tố đáng kiểm tra, nhất là với legging màu sáng, vải mỏng hoặc bề mặt có độ bóng.
Khi thử trực tiếp, hãy mặc quần với đồ lót phù hợp rồi thực hiện squat trước gương ở nơi có ánh sáng khác nhau. Quan sát cả mặt trước, mặt sau và vùng đáy quần. Nếu mua trực tuyến, có thể kéo nhẹ phần vải trên mu bàn tay để xem độ trong, nhưng cách này chỉ mang tính tham khảo vì vải trên cơ thể chịu lực kéo theo nhiều hướng hơn.
4. Đường may và đáy quần không gây cọ xát
Đường may phẳng, đường may được xử lý gọn hoặc thiết kế hạn chế gờ nổi có thể tạo cảm giác dễ chịu hơn trong các buổi tập dài. Hãy chú ý đường may ở đáy quần, mặt trong đùi và phía sau đầu gối vì đây là những khu vực thường xuyên chuyển động.
Đáy quần có độ rộng và chiều dài phù hợp cũng quan trọng. Nếu đáy quá ngắn, vải dễ bị kéo về phía trước hoặc phía sau khi squat. Nếu đường may nằm đúng vị trí nhưng tạo áp lực, bạn nên thử size hoặc kiểu dáng khác thay vì cố mặc chật hơn.
5. Chọn chiều dài theo bài tập và giày
Legging full-length thường kết thúc gần mắt cá chân, tạo một đường liền mạch từ hông xuống giày. Đây là lựa chọn dễ phối với giày training hoặc giày chạy bộ.
Legging 7/8 thường ngắn hơn một đoạn ở cổ chân. Kiểu dài này để lộ một phần cổ chân, thích hợp khi bạn muốn cảm giác nhẹ chân hoặc không thích vải chạm vào giày. Tuy nhiên, cần kiểm tra vị trí gấu quần: nếu gấu dừng đúng phần rộng nhất của bắp chân, đường ngang có thể thu hút sự chú ý vào khu vực đó. Đây không phải lỗi bắt buộc phải tránh, mà chỉ là một yếu tố để bạn cân nhắc theo sở thích.
6. Màu sắc và bề mặt vải nên phục vụ mục đích sử dụng
Legging đen, xám than hoặc xanh navy dễ phối với nhiều màu áo và thường thuận tiện cho người mới xây dựng tủ đồ tập luyện. Màu sáng, màu pastel hoặc họa tiết vẫn có thể sử dụng nếu vải đủ che phủ và bạn cảm thấy thoải mái.
Vải bóng phản chiếu ánh sáng mạnh hơn, trong khi vải lì thường tạo bề mặt thị giác ổn định hơn. Họa tiết lớn có thể trở thành điểm nhấn ở phần thân dưới; họa tiết nhỏ hoặc màu trơn tạo cảm giác gọn mắt hơn. Không có màu nào bắt buộc dành cho một màu da hay vóc dáng cụ thể.
>>> Xem thêm: Cotton 60s Là Gì? So Sánh Cotton 60s Và 40s Chi Tiết Nhất
Cách chọn phom legging để trang phục cân đối hơn
Cạp cao với áo vừa hoặc hơi ngắn
Áo thun có độ dài chạm quanh hông hoặc hơi phủ qua cạp giúp tạo đường chuyển tiếp tự nhiên giữa thân trên và thân dưới. Nếu mặc áo ngắn, phần gấu áo nên kết thúc ở vị trí bạn cảm thấy thoải mái, không nhất thiết phải để lộ eo.
Về tỷ lệ, cạp cao tạo một đường ngang mới trên cơ thể. Khi áo và quần có màu gần nhau, đường màu liền mạch hơn; khi hai món tương phản, vị trí giao nhau giữa áo và cạp trở thành điểm nhấn rõ hơn.
Áo rộng với legging ôm
Đây là công thức dễ mặc khi bạn thích cảm giác kín đáo hoặc muốn cân bằng giữa phần trên nhiều vải và phần dưới gọn. Áo oversized nên có độ rơi có chủ đích, vai và tay áo đủ rộng nhưng không khiến bạn vướng vào máy tập.
Oversized không chỉ là mua áo lớn hơn vài size. Phom oversized thường được tính toán ở vai, vòng ngực, tay áo và chiều dài. Nếu áo quá dài và quần cùng màu tối, tổng thể có thể tạo một mảng vải liền lớn; khi đó, sơ vin một phần hoặc chọn áo có đường xẻ bên sẽ giúp hình dáng trang phục rõ hơn.
Áo tank top hoặc áo bra thể thao cùng lớp khoác
Với buổi tập có cường độ cao, bạn có thể mặc áo bra thể thao hoặc tank top bên trong, sau đó thêm áo khoác mỏng khi di chuyển đến phòng tập. Khi bắt đầu khởi động, lớp khoác có thể tháo ra để tránh cảm giác bí và nặng.
Nếu áo trong ôm sát, áo khoác hơi rộng sẽ tạo tương phản về phom. Nếu cả áo và quần đều ôm, hãy chú ý đường may, độ che phủ và mức độ thoải mái thay vì chỉ tập trung vào hiệu ứng đường nét.
>>> Xem thêm: Phối Màu Tím Pastel Đẹp: Bí Quyết Mix & Match Thời Trang
Hướng dẫn chọn size quần legging chính xác
Không nên chọn size chỉ dựa vào cân nặng hoặc chiều cao. Hãy đo vòng eo và vòng hông ở trạng thái tự nhiên, sau đó đối chiếu với bảng size của từng sản phẩm. Các thương hiệu có thể dùng thông số khác nhau nên size M ở nơi này không nhất thiết giống size M ở nơi khác.
Khi mặc thử, hãy kiểm tra theo trình tự sau:
- Đứng thẳng để xem cạp có nằm phẳng và không bị cuộn hay không.
- Ngồi xuống, squat và bước dài để kiểm tra độ kéo căng của vải.
- Quan sát xem vải có bị trắng màu, mỏng đi hoặc xuất hiện đường kéo ngang quá rõ không.
- Kiểm tra vùng đáy quần và mặt trong đùi xem có bị cọ xát hay tạo áp lực không.
- Đi lại vài phút để xem quần có trượt xuống hoặc bị dồn vải ở đầu gối không.
Một chiếc quần vừa vặn thường nằm phẳng trên cơ thể, không nhăn chùng nhưng cũng không kéo căng đến mức biến dạng bề mặt. Nếu phần eo vừa nhưng hông quá chật, hãy tìm phom có tỷ lệ khác thay vì mặc size nhỏ hơn.
>>> Xem thêm: Cách Phối Đồ Đi Đám Cưới Cho Nam Lịch Lãm Và Đẹp Mắt
>>> Xem thêm: Top 7 Shop Đồ Mùa Đông Nam TPHCM Chuẩn Gu Nhất
Những lỗi thường gặp khi mua quần legging tập gym
- Chọn quần nhỏ hơn để tạo cảm giác ôm: Độ ôm không thể thay thế cho độ vừa vặn. Quần quá chật có thể hạn chế chuyển động và làm đường may chịu lực lớn hơn.
- Chỉ kiểm tra khi đứng yên: Legging cần được thử trong tư thế vận động, đặc biệt là squat và bước dài.
- Bỏ qua ánh sáng khi kiểm tra độ che phủ: Vải có thể nhìn khác nhau dưới ánh sáng phòng thử và ánh sáng phòng tập.
- Không chú ý đến giày: Gấu 7/8, full-length và độ rộng của ống quần tạo hiệu ứng khác nhau khi đi cùng giày cổ thấp hoặc cổ cao.
- Mặc quần mới ngay trong buổi tập dài: Nên thử đi lại và vận động nhẹ trước để phát hiện điểm cọ xát, cạp trượt hoặc đường may gây khó chịu.
>>> Xem thêm: Tái Chế Áo Sơ Mi Cũ: 9 Ý Tưởng DIY Đơn Giản Tại Nhà
Cách giặt và bảo quản quần legging
Hãy ưu tiên hướng dẫn trên nhãn sản phẩm vì mỗi loại vải và tỷ lệ sợi có thể yêu cầu cách chăm sóc khác nhau. Với nhiều loại legging thể thao, một số thói quen dưới đây thường hữu ích:
- Lộn trái quần trước khi giặt để giảm ma sát lên bề mặt vải.
- Giặt cùng các sản phẩm mềm, tránh để khóa kéo hoặc móc kim loại cọ vào quần.
- Sử dụng túi giặt nếu nhãn sản phẩm cho phép giặt máy.
- Tránh thuốc tẩy mạnh và nhiệt độ cao nếu hướng dẫn chăm sóc không cho phép.
- Phơi ở nơi thông thoáng, tránh kéo căng cạp khi treo.
- Không ủi ở nhiệt độ cao nếu sản phẩm không có hướng dẫn phù hợp.
Không nên mặc lại legging đã thấm nhiều mồ hôi trước khi giặt. Việc để quần ẩm lâu có thể làm xuất hiện mùi khó chịu và ảnh hưởng đến cảm giác khi sử dụng.
>>> Xem thêm: Phối Đồ Cho Nàng Cao To: 14 Cách Tôn Dáng Sành Điệu
Câu hỏi thường gặp về quần legging tập gym
Người mới tập gym nên chọn legging cạp cao hay cạp vừa?
Cả hai kiểu đều có thể phù hợp. Cạp cao tạo đường eo rõ và thường đem lại cảm giác ổn định khi gập người; cạp vừa cho cảm giác nhẹ hơn ở vùng bụng. Hãy chọn dựa trên vị trí cạp bạn thấy dễ chịu khi ngồi, squat và vận động liên tục.
Legging càng bó càng tốt phải không?
Không. Quần cần ôm đủ để không bị trượt và không tạo nhiều vải thừa, nhưng vẫn phải cho phép hông, đầu gối và đáy quần chuyển động. Dấu hiệu quá chật gồm cảm giác tê, cấn, đường may hằn mạnh hoặc vải bị kéo trắng khi vận động.
Có nên chọn legging màu sáng không?
Có thể, nếu bạn thích và sản phẩm có độ che phủ phù hợp. Hãy kiểm tra dưới nhiều góc ánh sáng, mặc thử với đồ lót phù hợp và thực hiện các động tác thường dùng trong buổi tập.
Cotton có phù hợp để may quần legging tập gym không?
Cotton mềm và dễ chịu trong một số hoàn cảnh, nhưng khả năng sử dụng khi tập còn phụ thuộc vào cấu trúc vải, tỷ lệ sợi và thiết kế cụ thể. Không nên kết luận mọi loại cotton đều giống nhau hoặc loại bỏ một chất liệu chỉ dựa trên tên sợi. Hãy xem thông tin thành phần, hướng dẫn chăm sóc và cảm giác thực tế khi vận động.
>>> Xem thêm: Chân Váy Bút Chì Hàn Quốc Đẹp & Cách Phối Đồ Cực Chất
Kết luận
Khi chọn quần legging tập gym, người mới nên bắt đầu từ nhu cầu vận động thay vì chỉ nhìn vào màu sắc hoặc hiệu ứng tôn dáng. Hãy kiểm tra độ co giãn, vị trí cạp, khả năng che phủ, đường may, chiều dài và bảng size của sản phẩm. Một chiếc quần phù hợp là chiếc quần giữ ổn định khi vận động, không gây cọ xát và cho phép bạn tập trung vào bài tập.
Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu trang phục tập luyện tại Nobi Fashion Việt Nam, đồng thời luôn đối chiếu thông tin sản phẩm và hướng dẫn chăm sóc trước khi lựa chọn.
>>> Xem thêm: Kính Bơi Loại Nào Tốt? Cách Chọn Kính Bơi Phù Hợp Nhất
Nội dung trên Nobi Fashion được đội ngũ biên tập tổng hợp, tham khảo, đối chiếu và biên tập từ nhiều nguồn thông tin khác nhau nhằm cung cấp kiến thức hữu ích cho người đọc. Nếu bạn phát hiện thông tin chưa chính xác, đã lỗi thời hoặc cần được đính chính, vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với Nobi Fashion để chúng tôi kiểm tra và cập nhật. Xem nguyên tắc biên tập của Nobi Fashion .
Bình luận
0Để lại bình luận
Bảo mật thông tin 100%